Cinco cenas saludables
Hola chic@s! Aquí estamos otra vez queriendo llevar a vuestras mesas algo saludable. Y es que si quieres ser un /a chic@ #fit lo único que tienes que hacer es seguir nuestros consejos saludables 😉.
En esta ocasión lo que os presentamos son 5 cena totalmente saludables pero además deliciosas. Sin más que decir, vamos allá:
Para nuestra primera receta hemos decidido elegir:
1. Espagueti con pollo, tomate, y espinacas.
Antes que renuncies a la pasta, debes saber que los carbohidratos no son necesariamente malos para ti, y cuando se acompañan con vegetales frescos y proteína — como en esta receta — mucho mejor. Lee la receta aquí.
2. Wraps de lechuga con pavo molido.
También lo podrías sustituir por pollo molido sin grasa o carne molida. Leer receta.
3. Sofrito de camarones y brócoli.
Los platillos salteados son cenas perfectas para algo fácil y rápido porque usualmente sólo requieren unos cuantos minutos para cocinarse. Esta receta utiliza brócoli, pero puedes utilizar cualquier tipo de sobras de verduras que tengas a la mano. Lee la receta aquí.
4. Tazón griego de quínoa.
También puedes agregar pollo asado desmenuzado para añadir proteína. Mira la receta aquí.
5. Pan sin levadura con verduras y requesón.
Se ve elegante, pero realmente es súper sencillo ya que usarás al pan naan como la base e ingredientes ya listos para poner encima (rúcula, prosciutto, requesón y corazones de alcachofa). Mira la receta aquí.
Estas son nuestras recetas preferidas, son sanas y lo más importante nos aportarán los nutrientes que necesitamos. Nuestra favorita es la número 2, aprovecha y dinos en un comentario aquí abajo, ¿cúal ha sido tu favorita?. Gracias y hasta la próxima!
Autoras:
Celia
Ana
Mónica
Buen trabajo chicas! Las recetas tienen buena pinta. Os recomiendo nuestro blog ya que también tenemos recetas saludables. HOYSOYSANO
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